Sinh hoạt dưới cờ tuần đầu tiên của tháng 11 năm 2025

Sáng nay, thứ 2/03/11/2025, Liên đội Trường Tiểu học Diễn Tân tổ chức buổi sinh hoạt dưới cờ với 3 chủ đề: “Biết ơn thầy giáo, cô giáo”; “Lợi ích và cách phòng tránh chấn thương khi tham gia một số môn thể thao phổ biến: Kéo co – Vovinam – Nhảy dân vũ” ; “Chương trình trao tặng mũ bảo hiểm cho học sinh lớp 1 của Honda Việt Nam" .
1. Chủ đề thứ nhất:  “Biết ơn thầy giáo, cô giáo”
      Như chúng ta đã biết “Tôn sư trọng đạo” là truyền thống đạo lý mang đậm giá trị nhân văn của dân tộc Việt Nam. Truyền thống này đã được ông cha ta tạo dựng, bồi đắp từ ngàn xưa cho đến nay. Trải qua thời gian, dù xã hội có phát triển và đổi thay thì truyền thống ấy vẫn là một nét đẹp trong văn hóa Việt Nam.
Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 hàng năm đã trở thành ngày hội truyền thống của ngành Giáo dục. Nhân ngày này các bạn học sinh càng thể hiện lòng biết ơn, công lao dạy dỗ của các thầy cô giáo, bằng những việc làm tốt, bằng những bông hoa điểm 9,10, hay những lời ca tiếng hát hay kính tặng thầy cô giáo.
Kính thưa các thầy giáo, cô giáo cùng toàn thể các em học sinh.
Với chủ đề của tháng “Biết ơn thầy giáo, cô giáo”
* Mục tiêu: Đẩy mạnh phong trào thi đua học tập chào mừng kỷ niệm 43 năm ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11/1982 - 20/11/2025. Nhằm giúp học sinh hiểu được ý nghĩa và công lao to lớn của thầy cô giáo và có thái độ biết ơn, kính trọng. Từ đó có những hoạt động thể hiện nhớ ơn thầy cô và hoàn thành đợt thi đua thứ nhất.
Tháng 11 là tháng cao điểm trong đợt thi đua thứ nhất vậy chúng ta hãy cùng nhau  thi đua giành nhiều điểm tốt, những việc làm hay để tặng các thầy cô của mình nhé. Chúng mình cùng sáng tác thơ hay vẽ những bức tranh thật đẹp để tặng thầy cô của mình, hay chúng ta gửi một bông hồng và những lời chúc, lời thăm hỏi chân thành kính tặng thầy cô. Bài học đầu tiên đó là chúng ta phải biết kính trọng, lễ phép với thầy cô, phải học tập tốt, để xứng đáng với công lao dìu dắt và dạy bảo của thầy giáo, cô giáo các bạn nhé!
- Vậy theo các bạn chúng ta cần làm những việc gì để thể hiện lòng kính trọng và biết ơn  thầy cô giáo của mình?
- Chúng ta cùng nhau thực hiện tốt phong trào thi đua lập thành tích chào mừng 43 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11/1982-20/11/2025 như :
+ Hoa điểm tốt, giữ vở sạch chữ đẹp; giờ học tốt, tuần học tốt, ; đẩy mạnh các phong trào “ Giữ gìn trường em Xanh – Sạch- Đẹp”
+ Thi đua thực hiện tốt các HĐNGLL như các bài múa đồng diễn; những tiết mục văn nghệ, sân khấu hóa, kịch, múa, hát để chúng ta cùng thể hiện các hoạt động tri ân thầy giáo cô giáo ở Hội diễn văn nghệ Chào mừng 43 năm ngày Nhà giáo Việt Nam
+ Luyện tập và chuẩn bị tốt cho cuộc thi Hội khỏe Phù Đổng cấp trường đạt kết quả cao.
+ Phát động phong trào trang trí lớp học thân thiện, sạch đẹp;
+ Tổ chức “ Ngày hội vệ sinh trường học ” tiếp tục trồng và chăm sóc bồn hoa, cây xanh trên sân trường nhằm tạo nên môi trường “Xanh –sạch – đẹp”.
2. Chủ đề thứ hai:  “Lợi ích và cách phòng tránh chấn thương khi tham gia một số môn thể thao phổ biến: Kéo co – Vovinam – Nhảy dân vũ”
Phần trình bày của cô giáo Nguyễn Thị Thủy- nguyên là tổng phụ trách đội năm học vừa qua, cũng là thành viên quan trọng của dự án Path:
                 Kính thưa các thầy cô giáo, thưa tất cả các em học sinh thân mến!
   Như các em đã biết, từ tháng 3 năm nay trường ta là một trong 10  trường được tập huấn dự án Path. Nội dung có 5 buổi tuyên truyền , và hôm nay là buổi cuối cùng
 Chúng ta đã biết lợi ích của TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO
    Trong tiết chào cờ sáng hôm nay, cô xin  BÁO CÁO TRUYỀN THÔNG  VỀ“Lợi ích và cách phòng tránh chấn thương khi tham gia một số môn thể thao phổ biến: Kéo co – Vovinam – Nhảy dân vũ”
A. Lợi ích của việc tham gia thể thao

• Giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.
• Tăng cường sức bền, sức mạnh, dẻo dai.
• Giúp tinh thần vui vẻ, giảm căng thẳng, tăng khả năng làm việc nhóm.
• Rèn luyện tính kỷ luật, ý chí, sự đoàn kết và tinh thần “fair-play”.

B. Tìm hiểu về ba môn thể thao phổ biến
1. KÉO CO
⭐ Lợi ích

• Phát triển sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là tay – vai – chân.
• Tăng tinh thần đoàn kết, kỹ năng phối hợp nhóm.
• Giúp rèn kỷ luật, sự kiên trì.
• Tạo bầu không khí vui tươi trong các hoạt động tập thể.

⚠️ Nguy cơ chấn thương thường gặp

• Trượt ngã, xây xát da.
• Bong gân cổ tay, khuỷu tay.
• Căng cơ chân, đau lưng do kéo sai tư thế.
• Dây kéo quệt vào người gây trầy xước.

✅ Cách phòng tránh chấn thương

• Khởi động kỹ: xoay khớp cổ tay, vai, đầu gối, hông.
• Mang giày thể thao, buộc dây giày chắc.
• Đứng tư thế vững: chân trước – chân sau, đầu gối hơi khuỵu.
• Cầm dây đúng kỹ thuật, không quấn dây vào tay.
• Người dẫn đội hô nhịp kéo để cả đội phối hợp.
• Sân chơi cần phẳng, khô ráo, không vật cản.
• Khi thua/kéo lệch lực, phải thả lỏng từ từ, không giật mạnh.

2. VOVINAM
⭐ Lợi ích

• Phát triển sức mạnh – sự nhanh nhẹn – dẻo dai.
• Tăng khả năng phản xạ, tự vệ.
• Cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
• Nâng cao tinh thần kỷ luật, sự tập trung.
• Giúp học sinh rèn ý chí, sự tự tin.

⚠️ Chấn thương thường gặp

• Trật cổ chân, cổ tay do tiếp đất sai.
• Căng cơ đùi, bắp chân, lưng.
• Bỏng rát da khi quệt xuống sàn.
• Chấn thương do va chạm mạnh khi tập đối kháng.

✅ Biện pháp phòng tránh

• Khởi động toàn thân ít nhất 8–10 phút trước buổi tập.
• Tập đúng kỹ thuật đòn chân – đòn tay – ngã – lăn do thầy cô hướng dẫn.
• Luôn mang bảo hộ: đai, găng, nón, ống quyển (nếu có tập đối kháng).
• Tập trên thảm/sàn mềm, không trơn trượt.
• Kiểm soát lực khi tập cặp để tránh va chạm mạnh.
• Không luyện tập khi mệt, đau cơ hoặc chấn thương chưa khỏi.
• Sau buổi tập cần thả lỏng và uống đủ nước.

3. NHẢY DÂN VŨ
⭐ Lợi ích

• Giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai.
• Tăng khả năng cảm thụ âm nhạc, nhịp điệu.
• Tạo tinh thần vui tươi, giảm căng thẳng.
• Rèn kỹ năng phối hợp nhóm và hoạt động tập thể.
• Hỗ trợ duy trì vóc dáng, thể lực cho học sinh.

⚠️ Chấn thương thường gặp

• Đau cổ chân, đầu gối do nhảy liên tục.
• Mỏi cơ đùi, bắp chân.
• Trượt ngã nếu sàn trơn.
• Căng cơ lưng khi xoay hoặc ngửa người mạnh.

✅ Cách phòng tránh

• Khởi động kỹ: xoay khớp cổ chân – đầu gối – vai – hông.
• Mang giày đế mềm, có độ bám.
• Nhảy đúng nhịp, đúng động tác; tránh bật nhảy quá mạnh.
• Không tập trên sàn trơn trượt, ướt hoặc nghiêng.
• Sau 20–30 phút nên nghỉ giữa chừng 1–2 phút để thả lỏng cơ.
• Uống nước theo từng ngụm nhỏ.

   Hình thức:

• Tổ chức trò chơi “Đoán môn thể thao” qua hình ảnh hoặc động tác.

C. Thực hành khởi động và trải nghiệm

• GV hướng dẫn học sinh 5 động tác khởi động cơ bản PATH: xoay khớp cổ tay, vai, hông, đầu gối, cổ chân.
• Học sinh thực hành động tác kéo co nhẹ, nhảy dân vũ vui, hoặc cú chào võ Vovinam.
• MC đặt câu hỏi nhanh:

“Khi chơi kéo co, em cần chú ý điều gì để không bị ngã?”
“Trước khi nhảy dân vũ, em nên làm gì để tránh đau chân?”
3. Phần kết thúc

• Tổng kết nội dung:
  • Lợi ích của thể thao.
  • Cách phòng tránh chấn thương.
• Học sinh trả lời câu hỏi, nhận quà nhỏ
• Đại diện BGH phát biểu, kêu gọi:

“Tập thể thao mỗi ngày – An toàn, vui khỏe cùng PATH!”
Thể dục thể thao có vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, tăng cường thể lực, giúp tinh thần sảng khoái và phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện, nếu không đảm bảo các yếu tố an toàn thì rất dễ dẫn đến chấn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe và học tập.
Vì vậy, hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu về một số biện pháp đảm bảo an toàn khi tham gia tập luyện thể dục thể thao:
✅ Khởi động kỹ trước khi tập luyện: Việc làm nóng cơ thể sẽ giúp cơ bắp dẻo dai, linh hoạt, giảm nguy cơ bị chuột rút hoặc chấn thương cơ khớp.
✅ Trang phục phù hợp: Mang giày thể thao và quần áo phù hợp với môn tập để đảm bảo sự thoải mái và hạn chế tổn thương.
✅ Tập luyện đúng kỹ thuật: Không nên tập sai tư thế hoặc quá sức. Cần có người hướng dẫn hoặc tham khảo kỹ thuật từ người có chuyên môn.
✅ Chọn môi trường tập luyện an toàn: Sân bãi bằng phẳng, không trơn trượt, đầy đủ ánh sáng. Tránh tập ngoài trời khi trời quá nóng hoặc đang mưa giông.
✅ Uống đủ nước: Trong quá trình vận động, cơ thể mất nhiều nước nên cần bổ sung để tránh mệt mỏi và mất sức.
✅ Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy chóng mặt, đau nhức bất thường, cần dừng lại và nghỉ ngơi, không nên cố gắng quá mức.
🎯 Thông điệp:
"Tập thể dục thể thao đều đặn – khỏe mạnh mỗi ngày, nhưng đừng quên: An toàn là trên hết!"
Chúng ta hãy cùng nhau rèn luyện thể thao một cách khoa học, đúng cách và an toàn để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, năng động và phòng tránh chấn thương không đáng có nhé!
Xin chân thành cảm ơn quý thầy cô và các bạn đã lắng nghe!
 3. Phần thứ ba: “Chương trình trao tặng mũ bảo hiểm cho học sinh lớp 1 của Honda Việt Nam"
Trong tiết HĐTN đầu tuần nhà trường đã tổ chức “Chương trình trao tặng mũ bảo hiểm cho học sinh lớp 1 của Honda Việt Nam”. Nhằm giáo dục trẻ ý thức chấp hành luật giao thông từ sớm và nâng cao nhận thức cho phụ huynh tầm quan trọng của việc đội mũ bảo hiểm đạt chuẩn.
          Chương trình này còn thể hiện trách nhiệm của doanh nghiệp với cộng đồng, góp phần xây dựng văn hóa giao thông an toàn cho thế hệ tương lai. Cũng trong sáng nay các bạn ở chi đội 5A đã sân khấu hóa vở kịch về dự án Pat nhằm tuyên truyền về lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thao đối với sức khỏe, tinh thần và học tập, khuyến khích học sinh tham gia thường xuyên các hoạt động vận động, rèn luyện thể chất, hình thành lối sống năng động, lành mạnh, lớp 2D thể hiện tiết mục văn nghệ đặc sắc chào mừng tháng 11. Tháng tri ân “ Biết ơn thầy giáo, cô giáo “.
Sau đây là một số hình ảnh tiêu biểu trong tiết sinh hoạt dưới cờ sáng hôm nay:        
Tiết sinh hoạt dưới cờ diễn ra đúng thời gian, đúng kế hoạch và rất thành công. Chúc cho toàn thể các thầy cô giáo và học sinh chúng ta một tuần học tập, làm việc vui vẻ, thắng lợi và hướng tới lập thành tích chào mừng ngày lễ lớp 20/11 sắp tới. 
Kính chào và hẹn gặp lại!
Thân ái!